パーソナルトレーニングって何するの?

パーソナルトレーニング 始めました。

姿勢と動作の専門家、理学療法士の奥山和人です。通常の理学療法士としての仕事に加え、4月から「ははこぐさ鍼灸治療院」内でパーソナルトレーナーとしても活動しています。

ご予約はこちらから。
どんなことするの?
当然のことですが多くのパーソナルトレーナーや治療院では、「身体的な」部分に対するサービスや施術がメインです。「もっと体型を綺麗にしたい!」「腰が痛いから何とかして欲しい!」といった要望に対してトレーニングをしたり、施術したりするわけです。

私が提供するトレーニングは「身体」だけに着目したものではなく、「生活全体」のコンディショニングを目標としています。

生活全般が快適に、心地よく送れるようにサポートをする、そういう考え方です。ですから、身体の状態を整えるための徒手的なアプローチやトレーニングはもちろん提供しますが、そこだけで終わりではなく睡眠・食事などの生活習慣に対するアドバイスや、ご自分でもトレーニングできるような自主トレメニューの作成、心理面のサポートも含めたトータルな関わりをサービスとして提供します。

専門的な知識は?

私は国家資格である理学療法士として9年間都内の総合病院で勤務しリハビリテーションを実施してきました。

整形外科、神経内科、脳神経外科、呼吸器内科、血液内科・・・総合病院なのでありとあらゆる診療科からリハビリテーションの依頼が来ます。

大腿骨頚部骨折、脳梗塞、がん・白血病、肺気腫、心筋梗塞、腰椎椎間板ヘルニアなどなど、担当する患者さんごとに病気はいろいろ。

それぞれの病気やその治療法について、しっかりした医学的な知識がないとリハビリを進めることはできません。そのような環境で9年間、トータルで2000例以上の患者さんを担当してきました。

フィットネスやマッサージを提供するサービスは街中に溢れていますが、内容に科学的・医学的根拠がない物も多くあります。

当サロンでは医学的根拠に基づくサービス、指導を実施しており、そういった根拠のないものとははっきりとレベルが違う内容になっています。長年の蓄積の中で得た経験や知識を元にパーソナルトレーニングを提供させていただきます。

どんな人でも受けられるの?
パーソナルトレーニングは産前・産後の女性を中心に、体調が安定している方であればどなたでも受けることができます。
特にこんな方におすすめです。
・お産前にもっと骨盤周りや足腰の力をつけておきたい!
・産後の体型を早く元に戻したい!
・肩こり、腰痛など慢性的な痛みが長引いている
・ダイエットしたい!でもどうやればいいのかよくわからない
・二の腕、お腹周りなど部分痩せしたい!
・だるさや疲れやすさなど、病院に行くほどじゃないけど身体のことについていろいろ相談してみたい
メニュー紹介・料金

具体的なメニューは下記の通りです。

ご予約はこちらから可能です。

初回のみ 60分お試し体験コース

(リラクセーション、ストレッチ、コアトレーニング、生活指導)
60分 3,250円
スタンダードコース
(リラクセーション、ストレッチ、コアトレーニング、生活指導)
60分 7,000円
リラクセーション+ストレッチコース
30分 3,250円
コアトレーニングコース
30分 3,250円
ダイエットコース
(ストレッチ、コアトレーニング、有酸素トレーニング、レジスタンストレーニング、栄養指導)
60分 7000円
初回の方は60分お試しコースを利用できますので、まずはそちらで体験してみることをお勧めしています。

リラクセーション・ストレッチは筋肉の緊張の緩和、疼痛の軽減、関節可動域の拡大、末梢循環血流の改善などを目的として行います。
ご家庭で行えるセルフストレッチ方法の指導、身体の使い方などの動作方法指導も並行して行なっていきます。
コアトレーニングとは身体のコア(核)にあたる体幹の筋肉(腹横筋、多裂筋、骨盤底筋群、横隔膜など)の機能を高めることで、姿勢や動作の変化を促すトレーニングです。
バランスボールやセラバンド、ストレッチポールなどの道具を用いて行います。
すべてのアプローチやトレーニングはその方の身体の状態、痛み、これまでの病歴などを元に個別に評価したうえで実施します。
運動の難易度・負荷量もその方向けにカスタムして調整いたします。痛い動き・難しい動きを無理に行うことは決してありませんので、ご安心ください。
ご予約はこちらからお願いします。
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